五月份有芒果、櫻桃、荔枝、番石榴、 西瓜、桃子、香瓜、檸檬等水果。

不同的水果有不同的功效，水果中普遍含有人體中所需的水分還有各種維生素。多吃水果可以補充人體所缺的水分，滋養(yǎng)肌膚。屬于天然的皮膚滋養(yǎng)，不含任何化學物質。

水果內除了含有維生素和水分，還富含大量天然植物化合物。這些天然植物化合物可以改善激素代謝，抑制黑色素的產(chǎn)生。達到抗菌排毒延緩衰老的功效。

蘋果中就含有豐富的維生素、鐵等元素。這些物質都利于皮膚紅潤、有光澤。蘋果內所包含的維生素c就是抑制黑色素產(chǎn)生的。

水果中還含有很多微量元素，適當?shù)臅r候還可以用來預防疾病。橘子就具有止渴潤肺的功效，對消化不良、干咳等癥狀有很好的效果。橘子性涼，不適合經(jīng)期的女性食用。

想減肥的姑娘們，水果就是最佳選擇。平時的太油膩的東西、膨化食品、油炸食品等都不能吃。這個時候可以多吃點水果，因為水果含有很多水分，多吃水果可以有效的產(chǎn)生飽腹感，從而達到減肥的效果。