葉酸片主要成分是葉酸，呈弱酸性。葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性的維生素,。它一般會(huì)參與人體新陳代謝然后排出體外，不會(huì)在人體內(nèi)積存。葉酸片主要是用來補(bǔ)充人體所需要的葉酸。

葉酸片有三種用處，各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。還有一種用處是懷孕期間用來防止胎兒畸形，這種用處是最常見的。

一般來說葉酸片是懷孕前三個(gè)月吃，不過如果是有計(jì)劃的懷孕，可以在備孕的前三個(gè)月就開始吃葉酸片，可以有效的避免腹中的胎兒出現(xiàn)畸形的狀況。

吃葉酸片最好是早飯前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃，空腹吃的效果最好。當(dāng)然補(bǔ)充葉酸也不能光靠葉酸片。我們?cè)趹言械氖畟€(gè)月里都可以考慮吃一些含有葉酸的食物來補(bǔ)充葉酸的。

常見的含有葉酸的蔬菜有：菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。

常見的含有葉酸的水果有：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等。