香蕉是助消化的促進(jìn)腸胃蠕動，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)體脂的流出。西瓜水分足有飽腹感，有利于排尿，消除水腫。這兩種水果都是可以很好的促進(jìn)吸收達(dá)到減肥的目的。

愛美是女孩子的天性，不僅想身材苗條，還想擁有好的皮膚。當(dāng)然少不了水果的食用，既天然又安全。

下面羅列幾個減肥又美容的水果：

1、西瓜-水分充足，可以有效的補(bǔ)充肌膚流逝的水分，同時也有利尿的功效，消除本身的水腫，有助于健康的減肥。

2、檸檬-檸檬里面有豐富的維生素c,維生素c的話是可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化。

3、香蕉-香蕉有通潤腸道的功效，也是可以促進(jìn)吸收緩解便秘，幫助消化的，從而達(dá)到健康的減肥方式。

不管吃什么水果都只是輔助減肥的一個做法，不可能做到很好的減肥，但確實(shí)很健康的方式。沒有哪種水果是快速減肥，只能通過食用水果來平衡日常的多脂食物，通過平衡飲食來很好的控制體重。

好的減肥方法一定與好的生活習(xí)慣息息相關(guān)，不要刻意的通過節(jié)食去控制體重，可以適當(dāng)?shù)慕∩恚俑咧尽⒏邿崃康挠驼ㄊ称贰６喑允卟诉m當(dāng)精肉加吃水果，合理的控制體重即可。