牙刷的軟硬程度主要看個人的牙齒和牙齦情況，有的人牙齦容易出血，就不要用硬毛的。所以選擇軟毛還是硬毛都是因人而異的。

一、軟毛適宜人群：牙齦容易出血的人，容易對牙齦造成二次傷害。

像老人的牙周阻止退化，孩子的尚未發育完善，牙周組織都很脆弱，應 使用軟毛牙刷很好的保護牙周組織。

牙周病患者，不要過于刺激牙齦，給予很好的保護清潔。

二、硬毛適宜人群：牙齒菌斑和牙結石嚴重的人，能有效的給予牙齒的清潔作用（注：一定在使用牙刷的時候不要過于用力，硬毛牙刷雖然可以有效的除掉菌斑和牙結石，卻會損傷牙齦、磨損牙齒。）

除了不同的人群適用的牙刷毛軟硬程度不同，還有使用方法也和你們的牙齒健康息息相關，選擇適合自己的牙刷，在使用的過程中盡量不要太用力，其次咱們在選擇牙刷的時候一定不要太大的頭也不能太小的頭，用的時候剛剛好，才能更有效的清潔牙齒污垢，保護咱們牙齒的健康。