玻璃心是一種網絡用語，指的是一些很容易受到打擊，內心過于敏感的人群。字面的意思就是內心太敏感脆弱，導致很容易受到傷害，如果被別人不經意的玩笑話或者是打趣，可能會讓其受到傷害，胡思亂想。

玻璃心大多數指的是高度敏感的人，這些敏感的人十分會偽裝自己的情緒，有的甚至形成了討好型的人格，總是為了討好別人，順應外界，偽裝自己的情緒，越是這樣，封鎖在內心的情緒就越多，于是情緒激烈，內心就容易受傷。

如果是一個高度敏感的人，不妨學會發現自己的優點和長處，并去利用它，讓自己從中找到樂趣。還有一點非常重要，一定要學會表達自己的情緒，因為只有學會表達自己的情緒，將這些情緒從內心中散發出來，不要憋著，才可以慢慢緩解這些積壓在內心的情緒。

有些人高度敏感是天生的，也有些人是因為小時候受到了一些事情的刺激，其實學會不再敏感的第一點，就是要做到，學會如何正確表達自己的情緒，與別人進行情感溝通。