秋天旅游適合帶鮮蝦、雞腿肉、西藍(lán)花、黃豆芽、胡蘿卜、豆皮、三明治、檸檬沙拉醬、生菜、火腿等。如果是一家人出去旅游，可以準(zhǔn)備一個燒烤箱，帶一些生的食材，可以現(xiàn)烤現(xiàn)吃。當(dāng)然，你可以早上做完，放在保溫盒里。

秋天帶什么便當(dāng)，可以根據(jù)自己的喜好決定，喜歡吃肉類的食物，可以多帶一些肉類，比如培根、牛肉等。如果喜歡吃蔬菜，帶一些胡蘿卜、豆芽、西藍(lán)花最好，這些蔬菜富含維生素，秋天多吃點(diǎn)蔬菜比較好。

如果會做壽司的話，最好做點(diǎn)壽司，因?yàn)閴鬯灸芙o身體補(bǔ)充足夠的能量。壽司的做法比較簡單，沒有湯汁，這樣一來，攜帶也非常方便，只需要在出發(fā)前做好就可以了。出門旅游一定不要忘記帶飲料，可以帶一些礦泉水和果汁，最好不要帶碳酸飲料，比如可樂、汽水等。

三明治和沙拉也非常適合當(dāng)做秋天旅游的便當(dāng)，這兩種食物比較養(yǎng)生，并且好攜帶。如果做三明治的話，要用保鮮袋裝起來，也可以使用保鮮碗。沙拉可以裝進(jìn)保鮮碗里，秋游的時候，累了渴了，吃上一點(diǎn)水果沙拉，能給身體補(bǔ)充體力。