小寒是冬季的第5個(gè)節(jié)氣，是二十四個(gè)節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。小寒預(yù)示著寒冷的冬天即將到來，進(jìn)入整個(gè)冬天里最冷的時(shí)間段。小寒時(shí)間并不固定，以2020年為例，小寒時(shí)間是公歷1月6號(hào)，也就是農(nóng)歷臘月十二號(hào)。

小寒天氣比較冷，建議吃些溫補(bǔ)的食物，當(dāng)然，也要吃一些蔬菜和水果。如果感覺水果比較涼，可以暖一暖再吃。小寒天氣過去后，還有大寒，一般大寒的時(shí)候，很多地區(qū)都開始下雪了，天氣十分寒冷。

關(guān)于小寒天氣有很多諺語，比如：“小寒大寒，凍成一團(tuán)。”，“小寒大寒，準(zhǔn)備過年。”，“臘七臘八，出門凍煞。”，“冷在三九，熱在中伏”，“臘月大雪半尺厚，麥子還嫌被不夠”，“臘月三場霧，河底踏成路。”，“小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天”，“天寒人不寒，改變冬閑舊習(xí)慣。”。

雖然小寒的天氣比較寒冷，但也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。可以去外面散散步，不要整天待在溫暖的室內(nèi)，這樣容易得病，并且會(huì)降低抵抗力，對(duì)健康極為不利。