精神內耗是什么意思 它比內卷還要可怕
很多人聽說過內卷,卻沒有聽過精神內耗。精神內耗,又叫心理內耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理資源,當資源不足時,人就處于一種所謂內耗的狀態,內耗的長期存在就會讓人感到疲憊。
簡單來說,這樣會讓你覺得明明休息好了,卻更累,身體越來越累。這是內耗的結果。而且內耗的表現形式很多。比如他犯了一點小錯誤,或者被別人罵了一頓,就會產生自我懷疑,感到極度難受。他一方面對自己要求很高,過于追求完美,另一方面又對自己不堅定不自信。

說大事的人不拘泥于小事是真的。因為他們太糾結于那些小事,所以精神會不斷損耗,也就是內耗!
因為種種原因,在學習的時候,你希望得到老師的青睞,得到同學的表揚。雖然你足夠優秀,你買得起,但是你放不下。一旦不舒服,就會陷入內耗。
想這想那,你會想你的老師是不是對你有別的看法,你的同學是不是對你有別的看法,甚至你的同學問你問題把你難住了。你會陷入內耗,懷疑自己還好不好。
在戀愛中,你深深在意愛人對你的看法,你總會有疑惑。鉆石般永恒的愛情,玫瑰般芬芳的愛情,都經不起這樣的內耗。
你在認真對待自己,在和自己爭論,在和這個世界打交道。有些人知道自己在做什么,想盡辦法讓自己免于內耗,但大多數人不知道自己陷入了內耗。日復一日,他們想用“自我精神勝利法”說服自己,讓自己有負罪感。但我們都知道凡事都有個度。
羅伊·瑪蒂娜曾經說過,“我人生中最大的突破之一就是我不再擔心別人對我的看法。之后,我可以自由地做我認為對自己最有利的事情。
只有當我們不需要外界的認可時,我們才會變得自由。”是的,我們太習慣活在別人的眼里,按照社會默許的規則過自己的生活。但是,你就是你!你有權利與他人不同地思考和行動。你應該做你自己。
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