有朋友咨詢說:“最近寶寶晚上總是哭。晚上八點到九點，眉毛緊緊皺在一起，難受死了！”

孩子沒有發燒癥狀，身體也沒有其他異常，說明孩子沒有大的健康狀況，孩子在哭，基本都是晚上開始。一般來說，原因之一是脹氣。下面就來看看脹氣的表現、原因、緩解和預防，給媽媽們一些幫助。

減輕脹氣的方法

1.腿部彎曲:

抓住寶寶的兩個小腿，將寶寶的腿和膝蓋拉近腹部，不斷屈曲拉伸。偶爾可以抓住腿，做騎自行車的動作。但需要注意的是，動作一定要輕柔，不能使用蠻力。

2.彎曲身體:

用搖籃姿勢，讓寶寶坐在媽媽懷里，面向前方，背部緊貼媽媽的胸部，彎曲身體，放松腹部和背部肌肉，使全身感到放松。

3.滾輪動作:

把寶寶的肚子貼在一個大充氣球上，讓寶寶前后滑動。媽媽要把手牢牢地放在寶寶的背上，防止寶寶從球上滑落。

4.按壓動作:

讓寶寶躺在床上，把腳掛在床沿上，這樣寶寶的肚子會因為自然的壓力而變得更舒服。

5.按摩腹部:

讓嬰兒躺在床上。我們搓搓手，順時針按摩寶寶的腹部，幫助排出空氣。

防止脹氣

1.掌握喂食時間。

在寶寶餓之前喂他，避免吃得太快。你可以估計一下寶寶喂奶的頻率，一般是2小時一次。如果預估好時間，就可以及時給寶寶喂奶了。

2.注意喂食姿勢

糾正喂奶姿勢，讓寶寶覆蓋整個乳暈。使用奶瓶時，將奶瓶傾斜45度，讓寶寶可以握住乳頭的下部。

3、母乳喂養的媽媽注意飲食

母乳不宜吃寒涼易脹氣的食物，如土豆、豆制品、白菜等。

4.注意打嗝。

喂奶后一定要打嗝，每次成功打嗝需要10分鐘以上。打嗝需要耐心。拍不到一次也沒關系。每次都沒有空氣，下次再拍吧。

方法1:

將寶寶垂直抱在胸前，將頭靠在大人的肩膀上，一只手托住寶寶的頭和背，另一只手握成空拳，輕輕拍打背部。

方法二:

將寶寶抱在大人的膝蓋上，一只手托住他的頭和胸，另一只手拍拍他的背。

方法三:

讓寶寶躺在大人的腿上，托住他的頭，使他的頭略高于胸部，輕拍他的背部。