重度中暑可分為三種類型:熱射病、熱痙攣和熱衰竭，或混合型。

1.熱痙攣:表現為明顯的肌肉痙攣，伴有收縮痛。它發生在活躍的四肢和腹部肌肉，尤其是腓腸肌，往往是對稱的。有時發作，有時緩解，患者意識清醒，體溫一般正常。

2.熱衰竭:發病迅速，主要臨床表現為頭暈、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，其次為皮膚發涼、血壓下降、心律失常、輕度脫水、體溫略高或正常。

3.熱射病:在高溫環境中突然發病，體溫在40℃以上。發病初期出現大量出汗，隨后出現“無汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙、嗜睡、昏迷。熱射病是重癥熱射病中死亡率最高的一種，死亡率在20% ~ 70%不等，老年患者可高達80%。

通常長時間接觸高溫后，會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀。起初，體溫正常或略有升高。這種狀態就是先兆熱射病。當核心體溫持續升高到38℃以上時，除上述癥狀外，還會出現潮紅、滿頭大汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等。

這種狀態就是熱衰竭，如果及時糾正可以恢復正常。如果不及時干預，可以逐漸發展為昏迷伴四肢抽搐，嚴重時可產生多器官功能衰竭，說明你已經發展為重度熱射病——熱射病。

熱射病的癥狀:

(1)高熱:體內積聚的大量熱量無法消散，會引起患者高熱甚至驚厥；

(2)中樞神經系統損傷:輕者可出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，重者可出現昏迷等癥狀；

(3)器官損害:熱射病患者可使骨骼肌的肌纖維溶解，導致肌紅蛋白大量出現，造成腎功能損害；

可以防止由高溫引起的不適、疾病和死亡。如何預防熱射病應該引起大家的重視。

(1)適量飲水

天氣炎熱，無論運動量多大，都要增加液體的攝入。你不應該等到渴了才喝水。但注意不要喝含酒精或大量糖分的飲料，也要避免冷的冰凍飲料。注意補充鹽分和礦物質。運動飲料可以幫助人們在出汗的過程中補充身體所需的鹽分和礦物質。

(2)注意飲食和休息。

在炎熱的天氣里，人們需要攝入足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣，并多吃水果和蔬菜。少吃高油高脂食物，盡量清淡。睡眠充足。

(3)穿合適的衣服，涂防曬霜。

戶外，應盡量選擇薄、寬松、淺色的服裝。如果一定要做戶外活動，要注意防曬降溫。可以戴寬邊太陽帽，墨鏡，涂防曬霜。