其實(shí)中暑包括很多情況，從先兆中暑、輕度中暑、熱痙攣、熱衰竭到熱射病，每個(gè)等級(jí)都有不同的表現(xiàn)和癥狀。

簡而言之:熱射病是極致，也就是中暑最嚴(yán)重的情況，危險(xiǎn)信號(hào)十足。

一般來說，人體主要依靠輻射、蒸發(fā)和少量的對流、傳導(dǎo)。當(dāng)環(huán)境溫度高于皮膚溫度時(shí)，人體只能靠蒸發(fā)和出汗來帶走熱量。但當(dāng)溫度過高時(shí)，散熱能力會(huì)下降(這種現(xiàn)象稱為汗盡)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生熱量積聚，導(dǎo)致器官尤其是大腦“失控”，發(fā)生熱射病。

熱射病是由于體內(nèi)熱量快速積聚造成的?；颊叱３霈F(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、呼吸困難，甚至呼吸衰竭等癥狀，是最致命的一種熱射病。

熱射病的發(fā)生除了個(gè)體因素外，還與高溫、高濕、密閉無風(fēng)環(huán)境三個(gè)因素密切相關(guān)。

一般輕度熱射病，體溫常超過38℃，并伴有面部潮紅、滿頭大汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏加快等癥狀。

熱射病和熱射病的區(qū)別在于，它的特點(diǎn)是高熱(體溫迅速上升)、頻繁出汗，甚至昏迷休克。

哪些人群要特別注意？

熱射病最容易發(fā)生在老年人、兒童、孕婦或有基礎(chǔ)疾病(如心腦血管疾病、肥胖)的人群。

老年人身體機(jī)能下降，在高溫環(huán)境下心輸出量無法調(diào)節(jié)，循環(huán)障礙導(dǎo)致熱射病。大多數(shù)孩子熱射病是因?yàn)槌龊狗磻?yīng)能力差。此外，感冒、發(fā)燒、腸胃炎引起的腹瀉、低鉀血癥的人也容易熱射病。

怎樣才能避免熱射??？

1.減少熱作業(yè)，多喝水。

熱天要避免和減少體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，適當(dāng)增加飲水量，不要等到太渴了才喝水，因?yàn)榇藭r(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。多次少量飲水，或多吃含水量高的水果和蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等。，但不要用飲料代替飲用水。

2.注意飲食和作息

夏天盡量清淡，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮水果蔬菜。此外，還要保證充足的睡眠。睡覺的時(shí)候不要直接對著電風(fēng)扇和空調(diào)吹。

3.出門做好防曬措施。

沒必要盡量少出門。外出時(shí)，可以涂防曬霜或穿輕薄寬松的衣服。如果怕頭被太陽暴曬，也可以戴遮陽帽。當(dāng)然，出門別忘了帶瓶水補(bǔ)充水分。

溫度過高、濕度過大、身體虛弱、勞動(dòng)強(qiáng)度過大、長時(shí)間處于高溫環(huán)境都容易誘發(fā)熱射病，甚至熱射病。希望大家在這種極熱的天氣里保護(hù)好自己和家人。不出去活動(dòng)，只開空調(diào)扇。