大家都知道中暑后很不舒服，尤其是上了年紀(jì)的人舍不得開空調(diào)，中暑后更加難受，今天就來給大家分享一些快速緩解中暑的小妙招~

對于身體虛弱的人，在陽光下活動或在炎熱干燥的環(huán)境中工作的人而言，中暑是夏季最常見的情況中暑癥狀出現(xiàn)后，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、耳鳴、乏力等癥狀。此時必須及時采取有效措施緩解事態(tài)，防止事態(tài)惡化。

1.散熱

盡快離開熱點，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處。如果衣服有汗，建議再換一件干的。可以用冷水擦拭身體，讓身體盡可能散熱。

2.補充水分

水可以促進(jìn)身體的循環(huán)，改善中暑的癥狀。一般中暑是由于前期出汗過多，導(dǎo)致體內(nèi)鹽分流失。這個時候我們可以在白開水中加點鹽，可以補充我們需要的鹽分。

3.物理冷卻

在手上擦些香油或酒精來降溫。如果沒有這些物品，可以將毛巾浸在冷水中，放在頭上吸收熱量。

4.使用消暑藥物或消暑食物

藿香正氣口服液是一種有效的常用解暑藥物。其主要功能是解表、祛濕、理氣。另外可以加點鹽水，吃西瓜或者綠豆湯補充水分，緩解中暑癥狀。

5.及時休息

中暑的時候會頭暈，這個時候你要注意休息。躺一會兒，你會好起來的。

以上幾種小技巧是針對輕度中暑的，如果中暑比較嚴(yán)重，面色潮紅、頭暈、心悸、惡心、嘔吐、出汗，就要及時就醫(yī)了。

像是嘔吐，昏迷，這這是重度中暑的征兆，如果不及時治療會危及生命。由于在高溫環(huán)境中停留時間過長，顱內(nèi)溫度升高，導(dǎo)致劇烈頭痛、頭暈、惡心嘔吐、昏迷，必須盡快送往醫(yī)院。

一旦發(fā)現(xiàn)中暑，應(yīng)盡快將中暑病人轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處。最好是敞開衣服，用電扇或者風(fēng)扇給他吹涼風(fēng)，這樣身體表面的溫度會迅速下降。

但是你要注意風(fēng)向，盡量不要正面對著患者，以免因為大量毛孔引起的突然受寒而引起患者身體的不適。也可以用毛巾敷在腋下或額頭。

如遇中暑，可在患者腋下擦酒精或在身體上涂抹酒精，但單次涂抹量不宜過大，以免酒精中毒，尤其是兒童。

如果你是重度中暑患者，相信當(dāng)你被發(fā)現(xiàn)中暑的時候，身體意識已經(jīng)很模糊了。此時應(yīng)立即送醫(yī)院，通過靜脈注射進(jìn)行急救。

注射一些液體會降低體表溫度，從而緩解患者的中暑。這也是最快有效的方法，但如果不是重度無意識中暑，就不需要采用這種方法。